Amikor rossz kedvem van, stresszelek vagy zavartnak érzem magam, könnyű úgy érezni, hogy mindennel baj van a világban és ezt az állapotot megváltoztatni sem lesz könnyű. Szerencsére ez nem így van. Rengeteg hasznos trükk és tipp van a rezgészintünk emelésére, egyik ezek közül a pozitív megerősítések használata.
Írok is néhányat a kedvenceim közül, de bátran kísérletezz velük, írj néhányat magadnak, amitől úgy érzed kivirulsz, lendületet és önbizalmat kapsz.
Az élet megtart.
A világ maga a rend.Megérdemlem a feltétel nélküli szeretetet és könnyedén adom azt.
Az univerzum gondoskodik rólam. Megnyílok a határtalan bőség számára.
Képes vagyok megbocsátani és elengedni.
A múlt elmúlt, ezért most már nincs ereje.
Ennek a pillanatnak a gondolatai alakítják a jövőmet.
Igényt tartok a saját erőmre. Érzem az erőmet.
Okos vagyok. Szép vagyok. Elég vagyok. Semmit nem kell bizonygatnom.
Nincs olyan nehézség, amit szeretettel ne lehetne megoldani.
A legjobbat érdemlem és a legjobbat fogadom el, most.
Tudom, hogy a stressz csak félelem. Elengedem a félelmet, az életem egyszerűvé és könnyűvé válik.
Életem minden területe emelkedik, fejlődik, egyre jobb lesz.
Hálás vagyok mindenért, amim van. Hálás vagyok. Köszönöm!
A pozitív megerősítések 3 egyszerű módja
1. Figyeld meg, hogy milyen érzés volt ezeket elolvasni.
2. Most pedig próbáld ki, milyen érzés hangosan is kimondani ezeket a mondatokat.
3. Ezután menj egy tükörhöz és mondd el azokat a megerősítéseket, amik igazán jól esetek. Hangosan mondd ki magadnak, szeretettel.
Elképesztően erős ez a tükör gyakorlat. Viszont könnyen felejtünk, én legalábbis hajlamos vagyok rá, így a tükörre ragasztottam egy kis cetlit, ami emlékeztet, hogy rendszeresen, akár naponta többször is kedveskedjek magamnak ilyen szavakkal.
Vannak időszakok, amikor ezt nem könnyű megtenni. olyankor próbáld ki, hogy úgy gondolsz magadra, úgy beszélsz magadhoz, mintha egy nagyon jó barátodhoz beszélnél. Idővel könnyebb lesz és annyira feltölt, hogy alig várod majd a reggeli rutiond ezen részét.
# pozitiv megerősítések
